Écrit par le directeur créatif de WOLACO @nickdio 

C'est triste de penser que je considère le début de la vingtaine comme l'année la plus malsaine de ma vie. 

A vingt-deux ans, ces quelques années après l'université, souvent considérées comme votre PRIME physique, je buvais, je fumais et j'avais une relation terrible avec la nourriture.

Je viens d'emménager à New York et je suis plongé dans un monde « professionnel » qui héroïse les happy hours, l'indulgence et le fait de dormir le moins possible, ma compréhension de la santé et du bien-être personnels était au mieux brisée.

Alors que je passais beaucoup de temps dans « la salle de sport » à appuyer sur deux assiettes et à regarder mon téléphone, je n'avais ni moteur, ni mobilité, ni véritable routine.

Avec le recul, j'ai commencé à développer ces habitudes à l'université et même si je peux réfléchir avec tendresse à la pizza à 2 heures du matin et aux restes de gueule de bois à midi, j'ai commencé à abuser de mon PRIME physique en le prenant pour acquis. 

Vous voyez ce qui se passe, votre métabolisme est incroyable.

Et votre corps et votre cerveau se remettent de la gueule de bois moyenne à la vitesse 4G LTE, du moins c'est ce que nous pensons. Ces deux choses, associées à une confiance insensée et à une pointe d’arrogance, m’ont donné un faux sentiment de sécurité selon lequel la vie est belle POUR TOUJOURS. 

Ce que j'ai appris, c'est que la vie est belle POUR TOUJOURS, mais que votre corps et votre esprit ne le seront pas, ils seront énervés contre vous et cela se verra. Comme beaucoup d'entre vous qui lisez ceci le savent, la gueule de bois fait mal, la restauration rapide vous rend pâteux et vous finissez par vous sentir ennuyeux partout.

Le plus triste dans ce processus est que de nombreuses personnes ne s’en remettent jamais. Imaginez que vous avez franchi la colline à l'âge de 25 ans. Une personne échouée a renoncé à son don athlétique parce que la chance de le faire professionnellement n'était pas une option, parce qu'un entraîneur ne vous dit toujours pas de le faire. plus. 1/4 du chemin dans la vie et vous avez effectivement jeté l’éponge. C'est vraiment juste triste. 

Alors, comment pouvons-nous empêcher que cela se produise ? comment pouvons-nous changer le cours d'un papa qui applaudit, se gave de tout, génération ? 

On commence par en parler. Nous déclarons haut et fort que si vous avez l'ambition de laisser votre marque sur ce monde, si vous voulez remettre en question son fonctionnement, si vous voulez être ici pendant 100 ans, alors vous devez comprendre les rôles du mouvement et du bien-être et prioriser. eux dans les plus brefs délais. Vous devez en faire un mode de vie.

Les sirènes se sont déclenchées pour moi lorsque j'ai réalisé que me réveiller après midi un samedi avec la gueule de bois avec un sandwich au petit-déjeuner à la main devenait normal. Mon corps me pousse à BOUGER – me crie de me lever et de PARTIR. Alors j'ai quitté l'appartement et j'ai choisi un pont sur lequel je n'étais jamais allé et j'ai commencé à courir, 19 kilomètres plus tard, quelque part à Brooklyn, j'ai découvert une partie de moi qui mourait d'envie d'en ressortir. À partir de là, le voyage a été une progression lente et régulière vers une plus grande CONSCIENCE. Conscient de la connexion avec mon mouvement et mon esprit, conscient de la façon dont mon corps réagit physiquement au quotidien, conscient de ce que je mets dans mon corps. Ce genre de prise de conscience nous amène à nous poser des questions tous les jours, et si vous avez envie de vous connaître, plus vous devenez informé.

Ce que j'ai appris, c'est qu'il faut se regarder dans le miroir et comprendre qui est la personne qui vous regarde. Il y a tellement de gens qui sont BIEN avec le monde tel qu’il est. Ils n’ont aucune ambition d’y laisser leur empreinte ni aucune envie de remettre en cause son fonctionnement. Ma crainte est que notre génération soit vaincue par notre propre complaisance et j'écris ceci pour aider une personne à ne pas continuer sur cette voie.

Membre du conseil consultatif de WOLACO, @strausszelnick est depuis longtemps une muse pour notre identité de marque. Récemment nommé président de CBS et PDG de Take 2 Interactive, à 61 ans, il est physiquement dans la meilleure forme de sa vie et mentalement plus vif que jamais. Il nous a appris par l'exemple que si nous voulions vraiment FAIRE CECI, si nous voulions vraiment faire de WOLACO quelque chose de remarquable, cela nécessiterait un rendement physique et mental cohérent qui ne serait possible que si vous construisiez votre corps et votre esprit pour qu'ils soient une machine capable de résister à la bataille de l’entrepreneuriat qui durera toute une vie. Mouvement du corps, modération de l'alimentation et recherche d'un espace pour faire une pause et réfléchir. Des conseils simples et judicieux qui nous ont permis d’en arriver là aujourd’hui. Découvrez son livre »Devenir sans âge», si vous voulez savoir comment il a fait.

Quand nous avons commencé à faire Les mercredis WOLACO sur le West Side Turf à New York, il n'y avait pas de grande vision, pas de plan directeur pour construire une communauté de plus de 1 000 personnes. Quelques-uns d’entre nous ont constaté que nous travaillerions plus dur lorsque nos pairs seraient là pour nous aider à rendre des comptes. Notre petit groupe ne s'est pas agrandi du jour au lendemain et certains sont tombés puis sont revenus. Mais nous avons pris l'engagement de bouger et de s'amuser, de créer un espace inclusif où la barrière à l'entrée était si faible qu'il suffisait de se présenter.

Je sais que plus nous en parlons, plus nous vous montrons des personnes qui le vivent, plus nous créons des espaces de conversation et de mouvement, plus nous avons de potentiel pour nous améliorer tous.

Si vous êtes arrivé jusqu'ici, je vous demande de partager ceci avec la personne qui a besoin de l'entendre. Celui qui a encore quelque chose en lui, une histoire à raconter. Quelqu'un qui a une grande vision de ce qu'il espère accomplir dans sa vie - et qui essaie encore de savoir par où commencer. Je crois que notre potentiel collectif est illimité.

Merci d'avoir lu - ceci. Gagnons ensemble.

-@nickdio